E bine sa stii, inainte sa asculti episodul ca este o discutie scurta, dintre mine si colega mea, Madalina pe acest subiect.
Evaluarea consecintelor este in sine una dintre abilitatile inteligentei emotionala si poate, printre cele mai grele pe care sa le cultivi, ar spune cei aflati in extreme.
Pentru ca despre asta am discutat deja de mai multe ori, ba chiar am dedicat si un modul intreg in unul dintre cursurile mele online, astazi vreau sa vorbim despre emotiile extreme.
Pe scurt, cateva aspecte pe care o sa le regasesti daca asculti audio-ul:
- de ce unii oameni vad toata viata ca fiind roz si frumoasa, si altii nu;
- cat de autentice sunt emotiile atunci cand ele sunt exagerate;
- cat de capabila este o persoana care exagereaza durerea sa evalueze obiectiv contextul in care se afla;
- oscilarea intre extreme este o oarecare forma de echilibru?
- exista oameni care folosesc extremele doar ca sa atraga atentia?
Din punctul meu de vedere, orice lucru dus la extrem este o forma de fuga.
Poate te gandesti „Bine, dar relaxarea? Nu am auzit pe nimeni sa se planga ca i-a stricat prea multa relaxare…”
Intr-adevar, nimeni nu se plange de prea multa relaxare pentru ca e vazut ca un obicei pozitiv de creierul nostru, dar daca exagerezi cu el, s-ar putea sa devina un obicei contra productiv si sa dai in cealalta extrema.
Si-atunci, nu stiu cat de bine te vei simti. ?
Dar mai multe vorbesc in episodul de astazi, pe care te invit sa il asculti aici:
Apropo de extreme.
Ajunsesem intr un echilibru fain, pana m am indragostit de cineva.
Indragosteala asta parea sa fie desprinsa din povesti, pana cand din cauza unor situatii, am decis sa inchei orice contact cu persoana respectiva.
Chestia asta imi da stari de anxietate si panica mai bine de jumatate de zi.
Darsi daca as tine legatura cu persoana asta, la fel ar fi, din cauza faptului ca are f multe de vindecat, si se pare ca la fel si eu.
Cumva imi aducea durere oricum.
Chestia de a nu mai vorbi deloc, a fost sau este pana la urma o procedura corecta, dat fiind ca ma doare atat de tare?
Ioana, nu exista o reteta ‘corecta” pentru o despartire. Dar daca te doare, avem de lucru oricare ar fi motivul! :))
Sunt extrem de rationala: totul are o explicatie logica, orice are o rezolvare, nu este nimic ce poate sa ne scape de sub control, regulile sunt reguli nenegociabile si punct, etc etc :))
Yep, suna a extrem! :)))
Ma doare burta (am crampe puternice) in momentele tensionate, inainte de discutii importante sau intalniri importante, atunci cand fac un lucru pentru prima data si am emotii mari sau atunci cand trebuie sa vorbesc in public/intalniri.
Al doilea comportament extrem – ma izolez de oamenii care ma critica sau cu cei cu care am un conflict deschis (ii tratez cu tacere).
Mihaela, este un lucru foarte important ca iti cunosti macar coportamentlee, majoritatea oamenilor nu isi dau seama nici macar de comportamentelel lor extreme… si cu ce iti tratezi comportamentele? 🙂
Eu vorbeam foarte mult din dorinta de a primi din exterior solutii la problemele mele. Si uneori chiar primeam. In timp am devenit mai “zgarcita” in vorbire si caut sa ascult lucruri care ma ajuta, inclusiv podcast-urile de EQ. ? Interesanta semnificatia “teatrului de control”. In legatura cu nervii, ii constientizez si incerc sa ma folosesc de energia aceea puternica si sa… schimb finalul. Functioneaza, doar ca ma enervez foarte rar.? Multumesc pt acest podcast. Ma ajuta sa nu uit de Echilibru. Voie buna!
Buna,extrema in care cad cel mai des este de a ma simti “total ratata”. Ma simt atat de ratata ca imi vine a plange, aceasta stare mi-a revenit ieri iar noaptea l-am visat pe Zoltan 🙂 in dimineata asta amintindumi visul m-am gandit ca daca ascult ceva podcasturi cu el o sa ies din starea asta…La nivel constient stiu ca nu sunt cel mai ratat om,am finisat o facultate, am luat carnetul de sofer fara sa dau mita, am un copil sanatos si destept si un altul in burta la moment dar ieri m-am simtit cum mi sa intamplat de foarte multe ori in viata mea ca sunt ratata…ca nu stiu sa fac bine niciun lucru ca studiile alea nu mi-au folosit mare lucru etc etc…incerc sa-mi analizez copilaria sa vad cand m-am sismtit atat de rata de se repeta acest lucru dar parca totul in copilarie imi mergea cu succes …mai caut! poate gasesc raspunsul,,,vreau sa ies din starea asta azi..mai ascult cate ceva pe aici si sper sa gasesc raspunsul…Multumesc mult pentru ceea ce faceti…