Acum ceva timp îți povesteam că fac parkour și despre cum am învățat o grămadă de lecții de când am început să practic acest sport.
Însă de puțin timp, mi-am descoperit o nouă pasiune, și anume…. tadaaaaaaa…. squash! 🙂
Parkour este în continuare pentru mine cel mai eficient și mai natural sport, dar squash-ul vine în completarea lui foarte bine cu alte beneficii: fortificarea încheieturilor și cardio. Lucruri care îmi lipseau puțin din parkour.
În momentul de față, totul decurge bine și frumos: joc împreună cu băieții o oră și jumătate, uneori câștig, uneori mai pierd. Dar simt că stăpânesc destul de bine acest sport dinamic și distractiv.
Chiar astăzi, m-am întâlnit din nou cu prietenul meu Ovidiu, pentru o partidă de squash.
Doar că, de data asta m-am hotărât să fac ceva nou: să joc cu mâna stângă.
Am convingerea că este important să ne dezvoltăm corpul simetric și din acest motiv am decis ca jumătate din timp să joc și cu mâna stângă.
S-a alăturat și Ovidiu la acest experiment și revelațiile au început să curgă…
Fiind destul de “bunicel” la jocul cu mâna dreaptă, atunci când am luat racheta în mâna stângă, aveam senzația că sunt neîndemânatic complet și am un fel de “blackout” mental. Oricât de dur ar suna, simțeam că nu reușesc să îmi controlez corpul. Parcă aveam o creangă în mână, vorba lui Ovidiu, respectiv aveam un braț slab, neantrenat, care nu făcea nimic din ce îmi doream.
Ratam mingile una după alta, dădeam în tavan, ziceai că nu am mai văzut rachetă în viața mea.
Și era extrem de frustrant.
Reflexul automat era să îmi mut racheta în mâna dreaptă. De altfel, am și făcut asta de câteva ori din instinct.
Urmărindu-mi reacțiile, ulterior am stat puțin și analizat situația.
Gândește-te cât de frustrant este să știi că poți să joci acel joc, poate nu la nivel de performanță, dar la un nivel mediu, cu mâna dreaptă. Iar acum, doar pentru că ai făcut o schimbare, trebuie să rabzi toată frustrarea de a nu avea control, de a nu ști, de a pierde puncte.
Chiar dacă în teorie știu că, la un moment dat, aș putea să joc la nivel de performanță și cu mâna stângă, procesul este extrem de dureros la început. Lipsă de control, neputință, înfrângeri…
Și când te lovești de astfel de situații, îți spui în sinea ta: “Nu-i așa că mai bine joci cu dreapta? Dacă tot știi deja să joci bine așa, de ce să schimbi?”
Știu că dacă nu sunt atent mi se dezvoltă corpul dezechilibrat, rămâne în urmă partea stângă, asta îmi afectează coloana în timp etc… Dar totuși de ce să rabd toată frustrarea și neputința în procesul de schimbare?!
Ce vreau să spun, de fapt, este că de multe ori apar situații în care suntem dispuși să rămânem la nivel de mediocritate și să pierdem, pe termen lung, doar ca să evităm durerea lipsei de control și a neputinței de moment.
E posibil să faci asta zi de zi, în toate procesele de schimbare.
Acesta este motivul pentru care renunți atunci când ar fi pentru binele tău pe termen lung să schimbi ceva.
Pentru că pe moment este frustrant, cere un efort, nu merge, nu ai control… și preferi să revii la obiceiurile vechi care funcționează. Chiar dacă știi că pe termen lung nu va fi rezultatul pe care ți-l dorești.
Însă ceea ce poți să faci este să-ți antrenezi toleranța la efectele incomode ale schimbării.
Spre exemplu, eu și Ovidiu, pentru a ne antrena rezistența la frustrare, jucam alternativ cu mâna stângă și cu mâna dreaptă. Adică unul dintre noi juca așa cum era performant, cu mâna dreaptă, iar celălalt se antrena cu mâna stângă.
Se antrena și în a deveni mai bun la squash, dar și în a crește „toleranța” la acel sentiment de neputință, când simți că alții ți-o iau înainte pentru că tu ești în antrenament și încă nu reușești să faci performanță.
Nu spun că trebuie să fim ambidextri, nu aceasta este concluzia la care îmi doresc să ajungi. Nu spun că toți ar trebui să facem performanță în toate și că ar trebui să te „bagi” în toate domeniile posibile.
Spuneam doar să te relaxezi că orice schimbare începe cu un efort și cu o stare mai ciudată. Dacă starea ta este una „normală” și confortabilă când faci o schimbare, nu ai făcut nicio schimbare reală, de fapt. Poate că ai făcut o schimbare „tehnică”, dar nu și una care ține de felul tău de a fi. Iar dacă felul tău de a fi va rămâne așa cum a fost, te vei reîntoarce la vechile condiții într-o formă sau alta.
Mută racheta, frate, nu te mai plânge!
Da, este frustrant că la început nu îți iese ceva.
Da, simți neputința când începi să înveți ceva nou.
Da, este îngrozitor de frustrant că îi vezi pe ceilalți cum, în mediocritatea lor sunt, pe moment, mai buni decât tine.
Dar să vedem la final…. cine îi bate pe toți, indiferent cu ce mână joacă? 🙂
Zoltan
Excelent!ma bucur sa te urmăresc ,in momentul în care, vreau schimbări benefice în viata mea!O fraza poate schimba multe:)
Interesant! Astăzi de dimineață m-am hotărât să mă spăl pe dinți cu mâna stângă.
Eu merg la sală și după antrenamentul de sâmbătă am contstat, când mă spălam pe dinți, că am febră musculară la mușchiul extensor de la brațul drept (cred că despre acesta este vorba, am căutat pe google). Mi s-a părut ciudat că nu simțeam și la brațul stâng pentru că la sală lucrez la fel cu ambele brațe. Și atunci bang!!!! mi-a venit ideea. La brațul stâng nu am febră pentru că nu l-am folosit pentru mișcările pe care le fac cu mâna dreaptă. Deci nu aveam de unde să știu dacă am sau nu febră. Așa că l-am testat și m-am spălat pe dinți.
Am constatat că folosind mâna stângă eram mult mai atentă să nu mă rănesc, eram mai prezentă intr-o activitate banală.
Așa că am luat hotărârea să îmi folosesc brațul stâng mai des, chiar și în alte activități. Și voi fi atentă și la aspectele pe care le-ai menționat tu.
Să-mi spui ce rezultate ai după experiment. 🙂
Si eu ma spăl deseori cu mâna stânga pe dinti , deșii sunt dreptace .Din cauza ca alerg mereu dimineața sa fac mai multe lucruri in același timp, aleg mereu mâna stânga suport pentru periuța si dreapta pentru a face alte lucruri precum ar fii alegerea hainelor din dulap. Intr-adevăr mâna stânga e mai “stângace “si ma enervează ca pierd controlul asupra ei , dar niciodată nu m-as fii gândit sa asociez aceasta acțiune cu o frica de schimbare in comportamentul nostru sau mai bine zis cu rezistența la schimbare si pentru asta îți mulțumesc Zoltan ca îmi dai mereu tema de casa de unde am mereu de învățat !
Bună!
După o lună și jumătate revin cu informații 🙂
Mă spăl tot cu mâna stângă. Sunt mult mai îndemânatică. Au fost situații în care mă grăbeam, dar am refuzat să folosesc mână dreaptă. Precizez că, pentru mine, spălatul pe dinți este foarte important. Acord atenție fiecărui dinte.
Mă simt bine și îmi dă încredere că pot face ce îmi propun.
Am aflat de la antrenor… este vorba de muschiul flexor de la antebrat
La subiect articolul. Ma intreb cum as juca fotbal cu stanga? De incercat…
Doamne…ultima fraza “Dar să vedem la final…. cine îi bate pe toți, indiferent cu ce mână joacă?”, face tot articolul. E tare de tot!
Articol dupa articol, poveste dupa poveste ma bucura tot mai mult!
A fost pansament articolul acesta 🙂 mi-am schimbat job-ul acu 2 luni tocmai pentru ca voiam sa ies din zona de confort si sa ma dezvolt si am ales un domeniu destul de greu si de doua luni cred ca ma gandesc in fiecare zi sa renunt tocmai pt ca nu pot sa suport ideea ca dincolo eram cea mai buna pe ceea ce faceam si aici sunt doar o incepatoare si absolut toti sunt mai buni ca mine. Articolul acesta m-a ajutat sa nu renunt plus ca este un moment bun sa pun in aplicarea tot ce-am invatat de la conferintele tale in ultimii 2 ani.
Noi avem o mantra la birou: #nutelasa 🙂
Excelent articolul!
Cu ajutorul ideilor subtile pe care le conține, mai pot sa fac un pas in schimbarea majoră pe care mi-am asumat-o în viață de ceva timp.Traiesc cu speranța că-mi vor fi răsplătite pe măsură toate eforturile, și că totul este spre evoluția și echilibrul meu
Mulțumesc, Zoltan!
Vor fi, ai răbdare cu tine. 🙂
Hmmmmm, aș putea încerca să scriu pe tablă la școală cu mâna stângă ( sunt cadru didactic ). Chiar mâine voi face asta!
Minunat! O sa încep sa te urmăresc și eu de acum înainte.. Reprezinți un adevărat model pentru mulți, și eu cel mai bun om care poate motiva o alta persoana !
Mă bucur că informațiile te ajută. 🙂
Perfect adevarat,cu cat lucrezi mai mult pe problema si iti doresti cu adevarat schimbarea convingerile constientului se schimba si poti realiza cu usurinta ce a ce iti propui.O zi linistita va doresc!
Sa vezi frustrare cand esti stangaci, iar “stangacia” e pe dreapta 🙂
Eh aici provocare. Mi-as schimba jobul dar nu pot pentru ca lucrez la propria firma. Fac partea de contabilitate iar sotul administreaza firma. Cum as putea sa schimb lucruri cand jobul e acelasi luna de luna:inregistrez facturi, deconturi, banca, casa,state de plata, declaratii, si apoi iar de la capat.Sunt asa intr-un cerc fara inceput si sfarsit. Bine intre timp m-am apucat si de un master in domeniul contabilitatii, care ma mai scoate din monotonie, dar totusi.Sunt curioasa care e raspunsul tau.
În primul rând gândește-te la ce ți-ar plăcea să faci. Apoi îi comunici soțului tău dorințele tale. El va angaja o contabilă și te va susține în direcția pe care ți-ai ales-o.